蹲马步对膝关节究竟有没有好处（每天蹲马步10分钟会不会伤膝盖）

有好处

蹲马步时只承担自身体重，不发生剧烈运动且对膝关节不产生大的冲击，因此当体重在标准范围内时，蹲马步不伤膝关节。若体重过大，超过标准体重范围较多，则蹲马步对膝关节有不利影响。