蹲马步对膝盖好吗（蹲马步的正确姿势不伤膝盖）

蹲马步可能会导致膝盖损伤。蹲马步可以增加腰腿肌肉力量、加强韧带弹性，但蹲马步期间全身的重量会传至膝盖，导致膝盖负担增加，使膝关节间的摩擦加剧，存在损伤膝盖的可能性。