要前脚掌着地。
400米和100米都是体育项目中最为常见的项目，掌握一些技巧能让你超水平发挥哦，下面介绍一下400米与100米跑步技巧，希望能够对你有所帮助！
100米最重腿部爆发力，400米兼具爆发力和耐力
在这种情况下要制定一个训练计划
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