1. 绿色蔬菜是指叶绿素含量较高、颜色绿色的蔬菜。
2. 绿色蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,尤其是叶菜类蔬菜,如菠菜、油菜、芹菜、生菜等,其中的叶绿素能够抗氧化、增强免疫力、调节肠道菌群等,对人体健康非常有益。
3. 推荐大家适量食用绿色蔬菜,但如韭菜、茴香、香菜等口感较为劣的蔬菜,则需要尽量减少摄入。
指无污染的蔬菜。绿色无污染的蔬菜是相对于污染的蔬菜而言的,无污染的蔬菜施肥用的是人工肥料,不用无机化学肥料,所有对人体无害。
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2. 绿色蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,尤其是叶菜类蔬菜,如菠菜、油菜、芹菜、生菜等,其中的叶绿素能够抗氧化、增强免疫力、调节肠道菌群等,对人体健康非常有益。
3. 推荐大家适量食用绿色蔬菜,但如韭菜、茴香、香菜等口感较为劣的蔬菜,则需要尽量减少摄入。
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