夏天吃什么喝什么解暑（炎热的夏天喝什么解暑最快）

夏天解渴消暑喝绿豆汤或冰镇柠檬水是不错的选择。
因为绿豆有清热解毒，消暑解渴的功效，而且做法简单，可以在家里自己做。
冰镇柠檬水富含维生素C和矿物质，可以提供身体所需的能量，同时还能缓解口渴和消暑。
此外，冰镇的饮料在夏天里也非常受欢迎。
除了绿豆汤和柠檬水外，还有许多其他的饮料也很适合解渴消暑。
例如，冰鲜橙汁也是一种不错的选择，营养丰富，尤其是Vc含量高，还有清新的香味。
此外，冰红茶和冰咖啡也非常适合在夏天里饮用，它们除了可以解暑外，还能提神醒脑。
总的来说，夏天里应该选择清爽、低热量的饮料，以及多喝水，保持水分平衡。

一、吃西瓜可以解暑，尤其是冰镇西瓜绝对算解暑神器。同时西瓜还可以榨汁，西瓜汁一样既解渴又解暑。

二、可以吃冰激凌，冰沙，炒酸奶等。喝一些冰镇饮料，比如冰红茶、冰绿茶、或者王老吉等等，也可以解暑。

三、喝绿豆水也一样可以解暑。