健胃消食茶的自制方法（儿童健胃消食茶的自制方法）

以下是一种简单的自制健胃消食茶的方法：

材料：

- 红枣10颗

- 陈皮（或柑橘皮）5克

- 薏米20克

- 桂圆肉10克

- 生姜片5片

- 蜂蜜适量（可根据口味调整）

- 开水适量

步骤：

1. 将红枣洗净，去掉核，切成小块。

2. 将陈皮洗净，切成小块或切丝。

3. 锅中加入适量的水煮开后，放入红枣、陈皮、薏米、桂圆肉和生姜片。

4. 将火调至小火煮沸，然后转至中火继续煮10分钟，使各种成分充分释放。

5. 关火后，让茶稍微冷却一下，然后加入适量的蜂蜜搅拌均匀调味。

6. 将茶倒入杯中，可以直接饮用。如果愿意，也可以用茶茶渣，直接饮用茶汤。

温馨提示：

- 您可以根据个人喜好和身体状况，调整材料的用量。

- 陈皮和柑橘皮都有助于健胃消食，可以根据自己的喜好选择使用其中一种材料。

- 如果想要加强茶的口感，您可以根据个人口味加入其他的草药或调味品，如山楂片、枸杞等。

希望这个健胃消食茶的自制方法对您有帮助！