好处是清新自然,减脂减糖,崇尚健康。具体来说轻食就是少盐,少油,少肉,少糖,以蔬果为主体的饮食方法。现在城市很多人都是吃轻食来生活,为的是保持健康的身体。但是也有坏处,经常以素食为主,少油少盐会形成营养不足的情况。人的身体健康是要营养平衡才对的。
好处是清新自然,减脂减糖,崇尚健康。具体来说轻食就是少盐,少油,少肉,少糖,以蔬果为主体的饮食方法。现在城市很多人都是吃轻食来生活,为的是保持健康的身体。但是也有坏处,经常以素食为主,少油少盐会形成营养不足的情况。人的身体健康是要营养平衡才对的。
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