苹婆果剥了壳要煮多久（苹婆果怎么吃效果最好）

8小时以内。苹果削皮切块后，暴露在空气中，植物细胞会发生氧化作用，导致苹果颜色发黄、变褐，与此同时营养物质也会逐渐分解，甚至腐烂变质。苹果最好削完皮就立即吃掉，放在冷藏保存也不要超过8小时，不然苹果的口感和营养都会发生变化。如苹果变色可以把表层黄色部分切掉再吃。

两个小时左右

材料：苹婆果、菊花、枸杞、无花果、蜜枣、排骨

做法：

1、排骨焯水，将新鲜苹果清洗干净。

2、将洗干净的苹果去皮、去芯后切块。

3、将菊花、枸杞、无花果、蜜枣清洗干净。

4、将清洗干净的材料一起放在炖锅里面。

5、一起炖两个钟左右就可以了。