身上来大姨妈了，需要喝饮品，点饮品的时候尽量点热一点的饮品，不要点凉的饮品，这样对身体不太好处，最好点热的比如说奶茶或者热咖啡都可以。
大姨妈即月经，月经期女性能适量喝水果制成的饮料，如苹果汁、百香果汁、胡萝卜汁等，但不建议冰镇饮料，且要避免饮用碳酸饮料。
1、苹果汁：苹果汁中含有非常丰富的矿物元素和微量元素，有利于平衡体内的电解质，也可以提高人体的免疫力。苹果汁可以促进胃肠的蠕动，可以协助人体排出废物，保持通便顺畅。
2、百香果汁：百香果汁主要成分是百香果，其性平，内含丰富的维生素E、维生素A、维生素C、钾元素等营养物质。且百香果汁香味浓郁，在月经期食用可改善食欲，提神解郁，适合女性来月经时食用。
3、胡萝卜汁：胡萝卜汁中含有的胡萝卜素是体内维生素A的合成原料，在食用之后会身体内转化为维生素A，有较强的抗氧化性，能减缓体内细胞的衰老，可改善机体的免疫能力。所以月经期女性可以适量喝。
需要注意饮料不能冰镇后再喝，避免对肠胃造成刺激，引起腹泻、腹痛等不适症状。此外，因为碳酸饮料中含有非常多的磷酸盐，喝多了会影响身体吸收铁质。月经期间经血已经带走了不少的铁质，若此时喝碳酸饮料，女性缺铁症状会越来越严重，从而出现无力、精神不佳等不适。因此，月经期要避免应用碳酸饮料。
