牛奶和热果汁。
女性在月经期间可以喝一些热饮料，如热牛奶或热红糖水，但需要吃适量。因为女性在月经期间消耗更多的能量，此时喝一些温牛奶或红糖水可以及时补充身体的能量。
来姨妈期就是女孩的生理期。
女孩在生理期可以的饮品有红糖水饮品、玫瑰花茶饮品、韭汁红糖饮饮品、山楂桂枝红糖汤饮品等
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