米饭和肉粽子哪个热量高（粽子的热量为什么比米饭高）

肉粽子的热量高
因为肉粽子中含有大量的碳水化合物和脂肪，同时还有肉类和米饭，这些食物中的卡路里也比较高，所以肉粽子的热量明显高于米饭
如果你在注重减肥或者控制热量摄入，可以考虑每天适量食用米饭并搭配蔬菜和蛋白质丰富的食物，而避免过多摄入脂肪和碳水化合物

肉粽子高。

肉粽子的热量一般较高，大约为200-300千卡/个。

因为粽子主要是由糯米和馅料组成，而牛肉这类蛋白质含量较高的食材会带来较高的热量。

此外，粽子通常需要蒸煮来做熟，这也会增加热量。

所以，对于想要减肥或者控制饮食热量的人来说，食用牛肉粽子要适量，控制食用量。