500大卡需要走多久（500大卡走路消耗多久）

一般来说，消耗500大卡需要步行30-60分钟以上。当然，具体的消耗时间会因个人体质、步幅、速度等因素而有所不同。如果想要消耗更多的卡路里，可以尝试适当提高步幅和速度，或者进行一些有氧运动来增加身体的代谢率。同时，要注意保持运动的持续性和规律性，才能达到健康减肥的效果。