孕中期一天吃几个鸡蛋合适（孕期一天吃几个鸡蛋最佳）

一般鸡蛋每天食用1-2个就可以的，适量吃鸡蛋有助于增加身体内的蛋白质，可以供应给小宝宝身体发育使用，鸡蛋营养成分比较好，其余的蛋白质可以通过肉类，豆制品。奶类补充的。过多就会增加消化道的负担，不利于消化，影响吸收，蛋的营养丰富，不能取代其他食品的营养。