伊丽莎白瓜升糖指数（伊丽莎白瓜含糖指数高吗）

一百克热量在25大卡左右，伊丽莎白瓜的含糖量仅为14%~16%。一个中等大小的伊丽莎白瓜只含少量的热量，但所含的营养素却高的惊人。如榨汁当饮料喝，其滋补功效也很好。伊丽莎白厚皮甜瓜，果皮为黄色，肉厚3厘米左右，含糖量为15％左右，单果重800-1100克，果实从开花到成熟约需30天

不快。

比较低，含糖量仅为14%~16%。瓜升糖指数比较小，一个中等大小的伊丽莎白瓜只含少量的热量，但所含的营养素却高的惊人。

吃伊丽莎白瓜会带来很多的好处。你吃伊丽莎白瓜可以提供给身体所需的大量的葡萄糖、维生素、蔗糖和果糖，还能帮助你补充大量有机酸、氨基酸等人体必需物质 。