早上空腹喝白开水是好是坏（早上起来空腹喝一杯白开水好不好）

1、补水

　　经过一夜睡眠，早上起床后人体是处于相对缺水状态的，空腹喝一杯白开水有助于为身体快速补水。

　　2、促进肠道蠕动

　　早上起床后，身体器官还处于不活跃状态，喝一杯白开水有助于促进肠胃蠕动，帮助促进早餐吸收和消化。

　　3、增强代谢

　　早上空腹喝白开水有助于唤醒身体，加快血液循环，从而增强机体的代谢能力。