70--79岁的老人需要在这些方面注意:
1.要合理饮食:人老了必须要合理安排饮食,有条件的可以每天喝牛奶或豆浆,多吃一些有营养的东西,还可以吃一些水果或坚果。
2.有条件的可以定期体检:定期体检,可以早点发现一些早期不好的疾病,能够及时治疗。人老了,骨质疏松和骨密度都下降了,还要吃一些补钙的药品定期检查血压、血脂,血糖。
3.适量进行有氧运动
4.要注意保暖
答;70至79岁的老人应该注意不要摔倒了,因为这个年龄段的老人摔倒后,最容易骨折。骨折后就得卧床休息,这样就失去走路锻炼的机会!
70--79岁的老人需要在这些方面注意:
1.要合理饮食:人老了必须要合理安排饮食,有条件的可以每天喝牛奶或豆浆,多吃一些有营养的东西,还可以吃一些水果或坚果。
2.有条件的可以定期体检:定期体检,可以早点发现一些早期不好的疾病,能够及时治疗。人老了,骨质疏松和骨密度都下降了,还要吃一些补钙的药品定期检查血压、血脂,血糖。
3.适量进行有氧运动
4.要注意保暖
答;70至79岁的老人应该注意不要摔倒了,因为这个年龄段的老人摔倒后,最容易骨折。骨折后就得卧床休息,这样就失去走路锻炼的机会!
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