投篮如何运用下肢力量（投篮不用下肢力量如何发力）

投篮时，可以通过以下方式运用下肢力量：
弯曲下肢，释放腿部弹性势能，以能迅速弹起为宜，不要蹲的太深。通过屈腿硬拉等动作训练臀大肌、臀中肌、腿后肌群（半腱肌、半膜肌、股二头肌）、股四头肌（股直肌、股外侧肌、股内侧肌、股中间肌）等肌肉群，增强下肢力量。前蹲可增强腰部、髋部和下肢的力量以实现最佳力度输出和减速，对篮球运动中的加速和急转向非常重要。后蹲可增强腿部、髋部、腰背部和腹部的肌肉组织力量，进而有效提升加速和跳跃能力。
至于具体如何运用下肢力量投篮，目前无法提供，可以请教篮球专业训练人员。