糙粮饭怎么做（粗粮主食的做法大全集）

1/8 半杯粗粮米准备好



2/8 加入大米淘洗，不要用力搓



3/8 洗几遍后控水



4/8 加入适量的清水， 不能吃硬的就多点水



5/8 按煮饭键，大概45分钟吧



6/8 焖好了的样子



7/8 把米饭翻一下焖几分钟



8/8 有营养的粗粮饭做好啦

以下是糙粮饭的做法：

材料：

- 糙米

- 水

步骤：

1. 将糙米用清水浸泡30分钟，然后倒掉水分，再用清水冲洗几次，直到水变清为止。

2. 将糙米放入煮饭锅中，加入适量的清水，一般是糙米和水的比例为1:2.5。

3. 煮开后，转小火煮30-40分钟，期间不要开盖搅拌，直到水分被完全吸收，米粒煮熟，变得柔软。

4. 关火后，让糙粮饭闷一会儿，再开盖，用锅铲轻轻松松翻动几下即可。

糙粮饭的做法比较简单，但煮的时间需要比白米饭长些，而且需要多加些水，因为糙米比白米吸水量更大。煮好的糙粮饭口感比较香糯，营养丰富，适合想要健康饮食的人食用。