什么水果维生素e含量高（含维生素e最高的水果排名）

猕猴桃和奇异果是维生素E含量高的水果。每个猕猴桃或奇异果可以满足7%或10%的维生素E每日建议摄入量。此外，芒果、牛油果、柠檬、橙子、酸枣、葡萄、桑葚、草莓、鲜枣等水果中也含有维生素E。

含维生素E最多的水果有酸枣，酸枣有别于普通的枣，果实一般呈现紫红色或红色，果肉比较薄。味道酸酸甜甜的，酸枣里含有丰富的维生素C，可以适当的食用酸枣。

猕猴桃也含有丰富的维生素E，猕猴桃又叫做奇异果，在中国的南方分布的比较多。传说猕猴桃之所以叫这个名字，是因为猕猴桃特别好吃，而且猕猴桃的表面覆盖一层茸毛，因此它的名字就叫猕猴桃。酸枣的营养价值非常高，含有多种氨基酸、红萝卜素等，还含有丰富的维生素E，可以生吃，也可以煮着吃。