这种现象和生物钟有关,生物钟的形成,主要受一天24小时变化所决定,白天有太阳,有利于人类工作、活动;夜间则适合休息与睡眠。睡眠是保养与恢复体力的需要:主要是为了保存精力,以免疲劳过度,危害健康,睡眠具有自动的调节作用。
晚上睡眠,还因为晚上人的大脑会分泌一种褪黑素,有促进睡眠作用,而白天不会
这种现象和生物钟有关,生物钟的形成,主要受一天24小时变化所决定,白天有太阳,有利于人类工作、活动;夜间则适合休息与睡眠。睡眠是保养与恢复体力的需要:主要是为了保存精力,以免疲劳过度,危害健康,睡眠具有自动的调节作用。
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