红提一天吃多少（红提吃皮好还是不吃皮好）

经常吃红提是可以美容的，但是红提的糖分比较多，食用过多的红提易使口腔产生不适和发胖等情况，一天吃一小串，最好不要超过100克。另外，最好分批食用，也不要一次性食用过多提子。提子的皮比较难剥，通常会连皮一起吃，可如果没有洗干净的话，这样提子外皮的细菌容易被吃到肚中、少量吃可能还没什么反应，但连皮这样吃，吃多了易造成胃肠道菌群紊乱，导致腹泻的情况的出现。