二十四式太极拳只要修练方法正确一样能练出功力。首先在熟悉二十四式太极拳套路的基础上,单式拆解单练,整体练习要静下心来,由快到慢,越练越慢,体会身体内松沉的感觉,同时动则分阴阳,静则无极状态。也可以挑几个单式站桩。体会身体整体放松的感觉。如此坚持锻炼,一定会出功夫。
二十四式太极拳只要修练方法正确一样能练出功力。首先在熟悉二十四式太极拳套路的基础上,单式拆解单练,整体练习要静下心来,由快到慢,越练越慢,体会身体内松沉的感觉,同时动则分阴阳,静则无极状态。也可以挑几个单式站桩。体会身体整体放松的感觉。如此坚持锻炼,一定会出功夫。
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