儿童吃蓝莓好不好（小孩蓝莓每天吃多少量最佳）

好。蓝莓营养丰富，含多种维生素和微量元素，对提高身体免疫力和保护视力方面有很好的效果，小孩吃蓝莓可以补充这些营养物质。

小孩吃蓝莓可以补充营养和促进视力发育：

1. 蓝莓营养丰富：蓝莓富含氨基酸、维生素、碳水化合物、胡萝卜素、锌、铁、铜、钙等营养元素。

2. 蓝莓有助于视力保护和发育：蓝莓含有维生素A和胡萝卜素，对视力保护和发育有帮助。

3. 蓝莓有助于提高免疫和抵抗能力：蓝莓中的维生素C可以清除自由基，有利于提高免疫和抵抗能力。