水煮芋头的热量(芋头水煮和蒸的热量)

水煮芋头的热量(芋头水煮和蒸的热量)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-07 23:00:19

水煮芋头的热量

58大卡

1芋头热量不高。每100克可食用芋头的热量为58大卡。相比米饭每100克有116大卡热量。要低很多。

2吃芋头有利于减肥,芋头中的淀粉含量也相对丰富,可以增加人体的饱腹感,芋头本身的热量不高,脂肪很少,主要是一些容易消化的淀粉和蛋白质。

水煮芋头热量相对适中,可适量食用。

每100克芋头含有81卡路里,包括18.1克碳水化合物、2.2克蛋白质和0.1克脂肪。可以看出,芋头的大部分热量来自碳水化合物,脂肪和蛋白质的含量相对较少。

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