如何避免长牙结石（怎样能快速解决牙结石）

避免长牙结石需要，坚持刷牙，每天至少两次，每次三分钟。每半年进行一次口腔健康检查选用软毛牙刷，选择合适的牙膏。少吃精细的食品，比如：饼干，蛋糕，起司，这些尽量都去不要吃。