顶级训练师教你投篮四要素（投篮训练十大技巧）

投篮四要素包括姿势、力量、角度和落点。

首先，正确的姿势是投篮的基础，包括站立姿势、手臂和手指的位置等。

其次，力量是投篮的关键，需要通过练习提高肌肉力量和爆发力。

第三，角度是指球的抛射角度，需要根据距离和防守者的位置来选择合适的角度。

最后，落点是指球的落地位置，需要根据篮筐的位置和篮球的旋转来进行调整。通过这四个要素的综合训练，可以提高投篮的准确性和稳定性。

脚比肩宽，重心脚略向前，手小臂上臂三个直角，推球用力