练双杠能练什么肌肉（做双杠要练哪里的肌肉）

肱三头肌

 双杠练习是对肱三头肌是有很大刺激作用的,练习的时候,还可以适当负重,这样的锻炼效果会更好。

下胸肌 

双杠练习能对下胸肌的肌肉群起到相应的刺激作用,如果你觉得自己的胸部下部轮廓不够好,那么用这个练习动作是比较好的选择。