双杠臂屈伸能练到腹肌吗（双杠臂屈伸能练出什么效果）

能，但是直接练到很小

双杠臂屈伸是一种非常有效的上肢训练动作，主要锻炼胸肌、臂肌和背肌。虽然该动作可使腹部肌肉参与稳定身体姿势，但其对腹肌的直接影响较小。要练出明显的腹肌，重点应放在腹部肌肉训练上，如仰卧起坐、平板支撑等。另外，充分的有氧运动和健康的饮食也是塑造腹肌的重要因素。因此，虽然双杠臂屈伸对腹肌锻炼贡献不大，但与其他腹部肌肉训练相结合，可达到全面塑造腹肌的效果。

双杠臂屈伸是一种锻炼上肢肌肉的练习，主要锻炼肱三头肌和胸肌。虽然在进行双杠臂屈伸锻炼时，需要保持身体稳定，但并不能直接练到腹肌。如果想通过锻炼腹肌，可以选择更加针对腹肌的练习，如仰卧起坐、平板支撑等。综合多种练习能够全面锻炼身体各个部位的肌肉，达到更好的锻炼效果。