太极拳是一种什么运动（40式太极拳口诀）

太极拳是一种传统的中国武术运动，以柔和缓慢的动作为主要特征，以调和身心、修身养性为目的。通过练习太极拳，可以改善身体的柔软度和灵活性，增强身体的平衡能力和协调性，提高心肺功能和免疫力，同时也可减轻压力和缓解紧张情绪，达到身心健康的效果。太极拳被认为是一种非常适合各个年龄段人群的运动，无论是老年人、中年人还是青少年都可以通过练习太极拳获得健康和快乐。