板栗瓜的种子可以吃吗（板栗南瓜里面的瓤和种子能不能吃）

板栗南瓜的籽一般可以吃,但不建议过多食用。

板栗南瓜的籽中含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以为身体补充所需要的营养。同时,板栗南瓜的籽中还含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。因此,板栗南瓜的籽一般可以吃。