三伏天是什么意思（三伏天如何把体内湿气寒气逼出来）

三伏天是指农历二十四节气中的三个节气，分别是初伏、中伏和末伏，在中国的夏季期间。
这段时间通常是全年最热的时候。
初伏是指夏至后的第一个庚日，中伏是指立秋后的第一个庚日，末伏是指白露前后的最后一个庚日。
这段时间气温高、潮湿，是高温多雨的季节，人们需要注意防暑降温。

三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。

传统历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下；亦指天气太热，宜伏不宜动之意。

伏天的长短主要在中伏的差别上。因为每年夏至节气后的第三个庚日（初伏）出现的时间不同，所以导致中伏的天数也不相同。中伏时间有长有短，可能是10天，也可能有20天。于是就有了有些年份的伏天是30天，有些年份是40天，两种情况。