没有称怎么知道自己多少斤

通过肌肉脂肪比例这个方法，简称BMI。看身体的“湿体重”和“干体重”之间的比例关系，市面上也有脂肪测量机卖。

肌肉脂肪比例 ，这个测量方法适合通过运动减肥的人士，经常运动的人的肌肉会增加，而其脂肪会大幅减少，通过观察二者之间的比例来衡量其身材的好坏。

1、可以估计一下。

2、制作简易天平的木棒，把已知重量的物体放在一端，书本放另一端。利用杠杆平衡计算书本的重量。

3、或者利用曹冲称象的方法，两个物体压力（效果）一样，质量一样。

4、利用杠杆原理来称质量的简易衡器，由木制的带有秤星的秤杆。