怎么看自己重多少斤（没有体重秤怎么知道自己多少斤）

根据习惯，人的体重是指人的质量，看自己重多少斤直接测量质量的工具有：天平、杆秤、磅秤、案秤、电子秤等，应该都包括在问题中所说体重秤之中，意味着不能直接测人的体重。在实验室里，测量质量还可以先用弹簧测力计测重力，然后根据重力与质量的关系计算出质量。

用自己的体重（公斤）除以身高（米）的平方，即我们所称的体重指数（BMI值）。计算出来，然后参考一下标准，就可以很精确地判断自己是否超重。体重过低。

BMI值小于18.5，可能预示着其他健康问题。正常体重。BMI值介于18.5-23.9之间，请继续保持良好的生活方式。超重。

BMI值介于24.0-27.9之间，请通过合理饮食，有效运动，达到理想体重。肥胖。BMI值大于等于28，说明你的体重超重了，请尽快用饮食、运动能量平衡的治疗方法来减减肥吧。

例如：一个男性，身高1.75，体重85公斤，他的BMI值=85/1.75/1.75=27.8（公斤/平方米），然后根据上面的标准判断，他的体重超标了。