初级舞蹈坐姿目标（舞蹈坐姿训练要求）

初级舞蹈坐姿的目标是要达到良好的身体姿态和控制，使身体的重心稳定，腰部和腹部肌肉有力，背部挺直，头部放松。同时，要注意双腿和脚的姿势，保持双脚平放，膝盖并拢，脚尖向内，尽量避免脚跟离地或交叉叉。

正确的坐姿能够帮助舞者更好地掌握舞蹈技巧和表现力，让表演更加自然和优美，展现出舞蹈的美感和魅力。