磨豆浆可以放花生吗（打豆浆里边放点花生可以吗）

可以放花生因为花生可以增加豆浆口感和营养价值，其中富含的蛋白质、多不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B钾等元素对于人体有益处
除了放花生，还可以添加其它食材，例如黑芝麻、核桃、红枣、蜂蜜等，调整口感和营养组成
但是需要注意过敏体质和搭配合理

做豆浆时可以加一些花生米。花生米含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。

脂肪含量为百分之四十四，蛋白质含量为百分之二十四，含糖量为百分之二十。含有丰富的维生素，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。