吃什么可以代替晚餐（晚餐可以用什么替代主食）

对于想要减肥的人群，吃一个苹果，一根黄瓜就可以代替晚餐了。对于老人来说可以选择一些粗粮饼干或蔬菜饼干，外加一小杯牛奶就可以了。