波比跳早上跳还是晚上跳（波比跳早上做还是晚上做好）

波比跳的时间可以根据个人的生活习惯和身体状况而定，早上跳可以帮助唤醒身体、提高精神状态，适合那些不爱晚睡晚起、早起的人；晚上跳可以帮助消耗身体能量、缓解一天的压力，适合那些习惯晚睡晚起、不愿早起的人。但需要注意的是，波比跳的时间应该避免在饭前和饭后，以避免影响消化和负担身体。