饭后一般建议半小时后才可以运动,而且运动并不建议选择太过剧烈的运动,否则就会引起你腹疼症状,一般建议是选择快步走为主,建议是选择快步走,消耗因为进食过多而摄入过多的热量,一般建议坚持十五到二十分钟,速度不需要太快,主要是保持呼吸节奏
饭后一般建议半小时后才可以运动,而且运动并不建议选择太过剧烈的运动,否则就会引起你腹疼症状,一般建议是选择快步走为主,建议是选择快步走,消耗因为进食过多而摄入过多的热量,一般建议坚持十五到二十分钟,速度不需要太快,主要是保持呼吸节奏
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