天天吃海带对身体无明显危害,但应注意适量。海带含有丰富的矿物质,如碘、钙、铁、锌、硒等,每100g干海带中碘含量约为36mg,碘缺乏人群可酌情食用,但也不可天天大量食用。
天天吃海带对身体无明显危害,但应注意适量。海带含有丰富的矿物质,如碘、钙、铁、锌、硒等,每100g干海带中碘含量约为36mg,碘缺乏人群可酌情食用,但也不可天天大量食用。
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