海带丝能经常吃吗（海带丝吃多了有副作用吗）

海带丝可以吃，但不要经常吃。

超市的东西玲琅满目 品种各异，吃穿住用行的物品都有，尤其是吃的，各种小零食、咸菜。袋装的海带就是其中的一种咸菜，这种海带丝不仅口感好，而且撕开即食，方便。但是毕竟经过加工装袋运输的，还是没有现做现吃的营养 所以不要经常吃。

海带丝可以经常吃。

1. 海带丝含有多种人体必需的营养素，如碘、钾、维生素等，有利于人体健康。

2. 海带丝做法多样，可以作为配菜，也可以在汤中煮着食用，非常适合经常吃。

3. 但是需要注意的是，海带丝含有一定量的碘，不能过量摄入，一般来说每日可以食用适量的海带丝，对人体是安全无害的。