南瓜吃多了好不好(南瓜吃得多了好不好)

南瓜吃多了好不好(南瓜吃得多了好不好)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-11 12:03:39

南瓜吃多了好不好

好。

1、抗氧化:因为南瓜中含有丰富的果胶、维生素等营养物质,适当的食用可以消除身体自由基,起到抗氧化的作用。

  2、促进消化:由于南瓜中含有大量的膳食纤维以及丰富的维生素,适量食用可以加强肠胃蠕动,加快食物消化的速度,帮助机体消化。

  3、补充营养:南瓜中含有丰富的锌、钙、磷等微量元素,不仅可以促进身体新陈代谢,还可以补充身体中所需的营养,有助于帮助身体生长发育。

不好

南瓜的热量是相对较高的,如果过多食用很可能会导致热量不能被完全消耗,并转化为脂肪囤积;消化不良,过多食用南瓜会对消化道造成较大的负担,还可能会产生大量的气体,引起腹胀、腹痛的症状。

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