喝酸奶的好方法（喝酸奶的最佳时间和正确方法）

饭后30分钟喝酸奶，不要喝太凉的酸奶胃酸对酸奶含有的乳酸菌最具有威胁，饭后30分钟是乳酸菌存活的理想环境。想让乳酸菌保持最大的发展，可以饭后30分钟之内饮用酸奶。饮用晾一点的酸奶会导致内脏温度下降过快，基础新陈代谢减慢。

而且乳酸菌在38度左右的时候会比较有活力，为了获得比较好的减肥成果，可以在常温下或者饮用一些加温过的酸奶。