耐力克斯护膝带主要是用来提供膝盖支撑，并助力保护膝盖不受运动损伤。以下是使用方法：
1. 先将护膝带调整到合适的位置。通常是将护膝带套在膝盖上，确保它紧密贴合膝盖。
2. 通过拉伸和调整固定带，来确保护膝带稳定。要注意，护膝带需要贴得紧密，不要太紧或太松。
3. 将护膝带套在膝盖上。如果您使用的是Gel型耐力克斯护膝带，您可以通过按压膝盖周围的凹槽来将Gel调整到最适合您的位置。
4. 确保护膝带紧贴膝盖并固定好，以确保其在运动过程中不会滑动或脱落。
在任何运动前，您都需要检查一下护膝带是否正确固定。照着以上步骤操作，就可以使用您的耐力克斯护膝带了。
回答如下：1. 准备好耐力克斯护膝带和需要保护的膝盖部位。
2. 将护膝带放在膝盖上，确保它的中央部位与膝盖骨骼对齐。
3. 用手指按压护膝带，使其贴紧膝盖部位，同时确保不会过于紧绷。
4. 将护膝带的固定部分绕过膝盖后面，通过调节扣子或魔术贴将其固定在合适的位置。
5. 确认护膝带的固定部分牢固而不会滑动。
6. 根据需要进行调整，以确保膝盖得到充分的支撑和保护。
7. 注意，使用护膝带时应注意保持适度的压力，并在出现不适或疼痛时立即停止使用。
