运动绷带膝盖的缠法（运动加压绷带膝盖的缠法）

一、环行带法

这是为了使绷带固定於肢体上，不易滑落的方法。包扎时，先在肢体上缠绕一圈，把绷带的边缘招叠进去，然後再缠一圈的包扎法。

二、八字型带法

这是使用在手、手腕、脚、脚踝等虚的包扎法，就像写「8」字一样的交叉缠绕。

三、折返带

当包扎下肢等粗细不均的地方时，绷带很容易滑落，这时便可以使用这种方法，包扎时就像山型一般重覆反招缠绕。

四、龟行带

适用於膝盖、手肘等非常难缠绕绷带的地力的包扎法。