男人练瑜伽好吗（男士有必要练瑜伽吗）

好。

男人练习瑜伽的好处：

1.减压

现代生活对于男人的压力是毋须多言的，相比于女性，男性宣泄压力的途径更少，所以通过瑜伽来减压是一个健康、积极的好方法，瑜伽能阻止狂奔的心意，狂奔之心才会得到降服。

2.对抗健康危机

瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态，最大限度地促进副交感神经发挥作用，恢复到精力充沛的状态，对抗各种健康的危机。

3.增加幸福感 通过瑜伽体位以及冥想的练习，可以帮助身心平衡，感觉安祥和谐、充满活力，从而提升生活的幸福感和满足感。

4.塑造健美、优雅的体形

练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果，增加身体的柔韧性，可以帮助男人保持正常的体形。