饼干碳水高吗（饼干无蔗糖为什么碳水高）

高，碳水化合物：71.7 g

饼干是碳水化合物。饼干的主要成分是糖类、小麦粉，而这两种物质都含有大量的碳水化合物，能够为人体提供能量。饼干是一种热量很高的食物，日常生活中人们通常用其充饥，但大量使用会导致发胖，对于减肥期间的人群是非常不友好的。

算法其实很简单，以怡力全麦饼干为例，所含热量在饼干里边还是比较低的，一片7.5g左右，1800kJ/100g的饼干，一片饼干的热量大约是35大卡，一个体型正常，50Kg左右轻度劳动的老人，一天需要能量是30*50=1500大卡，饼干主要以碳水化合物为主，碳水化合物占总能量的60%左右是比较合理的，因此，一天饼干最多吃的片数=1500kcal*60%/35kcal≈25片