糖尿病人食谱(糖尿病人忌口大全图)

糖尿病人食谱(糖尿病人忌口大全图)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-11 01:25:18

糖尿病人食谱

1、早餐:主食:馒头、饼等高纤维主食;副食:煮鸡蛋或荷包蛋1个;淡豆浆、牛奶或小米粥可任选1种。

2、午餐:主食:高纤维大米饭、高纤维馒头等;副食:瘦肉、鱼、鸡、鸭,可根据情况自行选择;清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。

3、晚餐:主食:馒头、大米饭等高纤维主食;喜欢喝粥者可选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等;副食:蔬菜、豆制品等;鸡、鸭、肉、鱼等可根据喜爱选择。

4、晚上:休息前喝1杯纯牛奶,约300ml。

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