高尔夫转肩训练方法（高尔夫不会转肩膀怎么练习）

1.

上杆至顶点时，尽量让左肩旋转至下巴的正下方。虽然每个人的身体柔韧性不同，有些球友无法做到这一点，但只要有这个意识，就会对充分转肩有积极的促进作用。上杆时充分旋转躯干，使左肩来到下巴下方，可以帮助我们积蓄更多的挥杆力量，这是让下杆更有力的重要环节。

2.

启动下杆时，不要让右肩向外侧运动形成“扣肩”的动作，这是很多高差点球友都会犯的错误之一。正确的做法是让右肩向下运动，想象着右肩是朝下巴的方向旋转。这样做的意义是，可以形成正确的下杆轨迹，即从内侧下杆。假如右肩向外“扣肩”，那么一定会带动手臂和球杆挥向外侧，从而导致下杆轨迹由外向内。

3.

在通过击球区时一定要积极地旋转肩部，让左肩向后、右肩朝向目标方向，想象着肩膀穿透球。同时，还要把右肩送出去。积极旋转肩膀，不但可以带动杆面的回正，而且还能让击球更具威力，并且右肩朝目标方向送出去对形成正确的送杆动作很有帮助，因为送杆的前提是在转肩的带动下的。