登山机怎么使用（家庭小型登山机的正确使用方法）

1：挺胸抬头收腹。2：双手双脚交替踩踏踏板，要有节奏性。。3踏板控制的器械，上下匀速踩踏，。4脚后跟不能离开踏板，跟着器械的幅度运动。