经常吃红豆沙好吗（每天吃一碗红豆沙有哪些功效）

       很好。每天吃点红豆沙是有很好的，因为红豆沙里面含有非常丰富的淀粉和蛋白质，就能够带来一些丰富的营养。如果每天吃30到50克左右的红豆沙，能够带来不错的胃口，给你一种很好的饱腹感，可以作为一种生活中的小吃。

        红豆沙是一道广式甜品。制作原料主要是红豆、百合、砂糖、清水等。经常食用可以起到养眼护肤的作用。

红豆可以补血，富含多种营养物质，是非常好的豆类食品。把红豆做成红豆沙，可以更好的消化吸收。经常吃红豆沙是很好的。